Hot Yoga

Unsere Kurse bieten die Chance den physischen Körper durch dynamische Yoga-Posen zu verbessern; das Denken durch tiefes Atembewusstsein und Meditation  zu beruhigen und vor allem eine Möglichkeit sich mit sich selbst und seinem Community zu verbinden.

Das Üben findet in einem 25-29°C warmen Raum statt, daher der Name Hot Yoga. Unser Studio in Koblenz bietet allen an Yoga interessierten Besuchern die Möglichkeit, in entspannter und lockerer Atmosphäre beweglicher, ausdauernder, insgesamt entspannter zu werden und dabei gezielt Kraft aufzubauen.

Egal ob du dich für einen 60- oder 90-Minuten Kurs entscheidest: Das Vinyasa Yoga trainiert den ganzen Körper höchst effektiv und die Wärme erleichtert es, Muskeln, Bänder und Sehnen schonend und gründlich zu dehnen. Vinyasa bedeutet, dass die Bewegungen bewusst harmonisch mit dem Atem verknüpft werden. Durch das Schwitzen, die Abfolge der Yogaposen und die Atemübungen wirkt Hot Yoga entgiftend, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Du gewinnst kontinuierlich an Energie, Kraft, Balance, Flexibilität und Konzentration.

Und falls du ein paar Pfunde zuviel haben solltest wirst du staunen, wie positiv sich das Üben ganz nebenbei auch auf dein Gewicht auswirkt.

Das Training ist für jede Altersstufe, für Anfänger oder Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Es funktioniert auch ohne Yoga Vorkenntnissee. Wir zeigen dir, wie du die Posen deinem Fitnesslevel anpassen kannst, so dass du immer einen optimalen Effekt erzielst.